Hoje é o quarto dia consecutivo sem cigarros para mim. Fumante há quase 7 anos, agora resolvi parar. Fazia tempo que estava amadurecendo essa idéia, e, enfim, tomei coragem. Não é fácil, e só quem já fumou e parou ou tentou parar saberá do que falo. Os sintomas da privação de nicotina são terríveis. A ansiedade que ela provoca é tremenda. É necessária muita força de vontade, preparo e certas atitudes que ajudam.
Beber muita água, sucos, chás e líquidos em geral é algo que ajuda. Contribui para fazer passar a vontade de fumar e, creio, para desintoxicar o organismo também.
Combater pensamentos perniciosos que a mente constrói em seu desepero por nicotina também é indispensável. Sim, porque a cada momento o inconsciente tenta nos convencer a fumar de uma forma diferente. Nessas horas é preciso sempre relembrar os malefícios do cigarro, os benefícios de parar, a dificuldade dos dias já transcorridos e até a economia feita sem comprar cigarros.
Tem sido valiosa para mim a contribuição de uma comunidade do Orkut chamada "Quero parar de fumar". Lá dezenas de pessoas tentando para de fumar trocam experiências, dão seus depoimentos, narram sua rotina de luta contra o vício. E pessoas que conseguiram vencer o vício lá estão sempre dispostas a ajudar. Deixo aqui o link da comunidade se alguém se interessar:
http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=460332
Um outro site que vale à pena é este: http://www.pareagora.com.br/
Ali você digita o dia e a hora em que parou de fumar e ele calcula o tempo transcorrido, os benefícios alcançados e até a economia realizada por você. A cada vez que você o acessa, ele atualiza as informações.
Enfim, todos os recursos são válidos, mas o importante é lutar contra esse vício, afinal ele está lutando contra nosso bem mais precioso: nossa saúde e, em última instância, nossa vida.
Beber muita água, sucos, chás e líquidos em geral é algo que ajuda. Contribui para fazer passar a vontade de fumar e, creio, para desintoxicar o organismo também.
Combater pensamentos perniciosos que a mente constrói em seu desepero por nicotina também é indispensável. Sim, porque a cada momento o inconsciente tenta nos convencer a fumar de uma forma diferente. Nessas horas é preciso sempre relembrar os malefícios do cigarro, os benefícios de parar, a dificuldade dos dias já transcorridos e até a economia feita sem comprar cigarros.
Tem sido valiosa para mim a contribuição de uma comunidade do Orkut chamada "Quero parar de fumar". Lá dezenas de pessoas tentando para de fumar trocam experiências, dão seus depoimentos, narram sua rotina de luta contra o vício. E pessoas que conseguiram vencer o vício lá estão sempre dispostas a ajudar. Deixo aqui o link da comunidade se alguém se interessar:
http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=460332
Um outro site que vale à pena é este: http://www.pareagora.com.br/
Ali você digita o dia e a hora em que parou de fumar e ele calcula o tempo transcorrido, os benefícios alcançados e até a economia realizada por você. A cada vez que você o acessa, ele atualiza as informações.
Enfim, todos os recursos são válidos, mas o importante é lutar contra esse vício, afinal ele está lutando contra nosso bem mais precioso: nossa saúde e, em última instância, nossa vida.
Um comentário:
Eu tb cara,odeio cigarro! hehehehe
Postar um comentário